7 effektive Möglichkeiten, die Bildschirmzeit Ihrer Kinder zu begrenzen - Empfehlungen

1. Wie beschränke ich die Bildschirmzeit meines Kindes??
2. Was können wir tun, um die Bildschirmzeit zu verkürzen??
3. Warum Sie die Bildschirmzeit Ihres Kindes nicht einschränken sollten?
4. Was ist eine gute Menge an Bildschirmzeit?
5. Wie kann ich meine Zeit in sozialen Medien reduzieren??
6. Warum sollten Sie das Telefon Ihres Kindes nachts nicht wegnehmen??
7. Warum Eltern keine Telefone wegnehmen sollten?
8. Wie viel Bildschirmzeit sollte ein 10-Jähriger haben??

Wie beschränke ich die Bildschirmzeit meines Kindes??

Hier sind 10 Tipps, mit denen Eltern entscheiden können, wie viel Zeit für ihre Kinder angemessen ist.

1. Modell Gesunde elektronische Nutzung.
2. Informieren Sie sich über Elektronik.
3. Erstellen Sie „technologiefreie Zonen“
4. Stellen Sie die Nebenzeiten auf Trennen.
5. Verwenden Sie die Kindersicherung.
6. Erklären Sie, warum Sie die Bildschirmzeit begrenzen.
7. Fragen Sie nach den Passwörtern Ihres Kindes.

Was können wir tun, um die Bildschirmzeit zu verkürzen??

Reduzieren Sie die Bildschirmzeit und werden Sie aktiv

1. Sprich mit deiner Familie. Erklären Sie den Kindern, dass es wichtig ist, weniger zu sitzen und sich mehr zu bewegen, um gesund zu bleiben. ...
2. Legen Sie Zeitlimits für den Bildschirm und ein gutes Beispiel fest. ...
3. Log Screen Time vs. ...
4. Während der Bildschirmzeit aktiv sein. ...
5. TV-Werbung verstehen. ...
6. Erstellen Sie bildschirmfreie Schlafzimmer. ...
7. Alternativen bereitstellen. ...
8. Konzentrieren Sie sich auf die Familienzeit während der Mahlzeiten.

Warum Sie die Bildschirmzeit Ihres Kindes nicht einschränken sollten?

Noch wichtiger ist, wenn Sie die Bildschirmzeit nicht einschränken und in einen Kampf verwandeln, ist es viel wahrscheinlicher, dass Ihr Kind sich wohl fühlt, wenn es mit Ihnen darüber spricht, was es mit seinen Bildschirmen macht. Es könnte tatsächlich dazu führen, dass sie darüber sprechen, was sie tun, wenn sie nicht auch auf ihre Bildschirme schauen.

Was ist eine gute Menge an Bildschirmzeit?

Es besteht kein Konsens über die sichere Bildschirmdauer für Erwachsene. Im Idealfall sollten Erwachsene ihre Bildschirmzeit ähnlich wie bei Kindern begrenzen und Bildschirme nur etwa zwei Stunden am Tag verwenden. Viele Erwachsene verbringen jedoch bis zu 11 Stunden am Tag damit, auf einen Bildschirm zu schauen.

Wie kann ich meine Zeit in sozialen Medien reduzieren??

Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Sie Ihre sozialen Netzwerke für Sie arbeiten lassen können.

1. Halten Sie Apps außer Sicht, damit sie nicht im Sinn sind. ...
2. Verwenden Sie Apps, um Ihre Zeit in sozialen Medien zu begrenzen. ...
3. Verbringen Sie eine Stunde pro Woche mit mindestens einem bildschirmfreien Hobby. ...
4. Genießen Sie ein telefonfreies Abendessen. ...
5. Lassen Sie Ihr Telefon außerhalb des Schlafzimmers.

Warum sollten Sie das Telefon Ihres Kindes nachts nicht wegnehmen??

Ja, es sei denn, Sie sind sich absolut sicher, dass Ihr Teenager das Telefon vor dem Schlafengehen weglegen (und nicht abheben) kann. Das liegt daran, dass sich Bildschirme und Schlaf nicht vermischen. Das vom typischen Bildschirm emittierte Licht hemmt die Produktion von Melatonin in unserem Gehirn. Melatonin ist die Chemikalie, die es uns ermöglicht, zu fallen und einzuschlafen.

Warum Eltern keine Telefone wegnehmen sollten?

Wenn Telefone zur Strafe weggenommen werden, wird Dr. Peters sagt, Kinder neigen dazu, sich von den Eltern zurückzuziehen. „Sie versuchen nicht, ihr Problem zu lösen. ... Einige Kinder sind der Meinung, dass die potenzielle Verletzung der Privatsphäre durch die Beschlagnahme des Telefons durch die Eltern schlimmer ist als der Verlust des Zugangs.

Wie viel Bildschirmzeit sollte ein 10-Jähriger haben??

Kinder und Jugendliche im Alter von 8 bis 18 Jahren verbringen durchschnittlich mehr als sieben Stunden am Tag damit, auf Bildschirme zu schauen. Die neue Warnung der AHA empfiehlt den Eltern, die Bildschirmzeit für Kinder auf maximal zwei Stunden pro Tag zu beschränken. Für jüngere Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren beträgt die empfohlene Grenze eine Stunde pro Tag.