Schatten. Sie können das Risiko von Sonnenschäden und Hautkrebs verringern, indem Sie im Schatten unter einem Regenschirm, einem Baum oder einem anderen Unterschlupf bleiben. Um Ihre Haut zu schützen, verwenden Sie am besten Sonnenschutzmittel oder Schutzkleidung, wenn Sie draußen sind - auch wenn Sie sich im Schatten befinden.
Tragen Sie eine umlaufende Sonnenbrille - sie blockiert 99 Prozent der UVA- und UVB-Strahlen. Tragen Sie einen Hut mit einer Krempe von 3 bis 4 Zoll oder Front- und Halsklappen. (Baseballmützen schützen weder Ohren noch Nacken). Schützen Sie sich vor UV-Strahlung, indem Sie eng gewebte Kleidung tragen, die die gesamte exponierte Haut bedeckt.
Hier sind fünf Möglichkeiten, Ihre Haut ohne Sonnenschutzmittel zu schützen:
Wenn Sie also nach draußen gehen, treffen Sie folgende Vorsichtsmaßnahmen:
5 Möglichkeiten, sich vor der Sonne zu schützen
11 Hausmittel zum Schutz Ihrer Haut im Sommer
Versuchen Sie also, anstelle eines Mitternachtssnacks diese hautliebenden Lebensmittel in Ihre Smoothies zu integrieren, um Ihrer Ernährung einen zusätzlichen Sonnenschutz zu verleihen:
Sie können bis zu 20 Minuten am Tag ohne Sonnencreme in der Sonne sein. Menschen brauchen die Sonne, um ihre tägliche Dosis Vitamin D zu erhalten. Nach 20 Minuten müssen Sie jedoch Sonnenschutzmittel auftragen. Seien Sie großzügig und wenden Sie es nach dem Schwimmen oder starken Schwitzen erneut an.
Natürliche Sonnenschutzmittel werden normalerweise mit Produkten und Inhaltsstoffmischungen in Verbindung gebracht, die keinen chemischen Sonnenschutzfilter enthalten. ... Die Wirkstoffe bestehen im Gegensatz zu Chemikalien in der Regel aus Mineralien wie Titandioxid oder Zinkoxid.
Tragen Sie für den größtmöglichen Schutz einen Hut mit einer Krempe, die Ihr Gesicht, Ihre Ohren und Ihren Nacken schattiert. Ein dicht gewebter Stoff wie Leinwand schützt Ihre Haut am besten vor UV-Strahlen. Vermeiden Sie Strohhüte mit Löchern, die Sonnenlicht durchlassen. Ein dunklerer Hut bietet möglicherweise mehr UV-Schutz.
Sonnenschutz
Auf Pinterest teilen Vitamin C-Serum kann helfen, die Haut vor Sonnenschäden zu schützen, aber eine Person sollte auch weiterhin Sonnenschutzmittel verwenden. Vitamin C ist ein Antioxidans. Dies bedeutet, dass es den Schaden verringert, den freie Radikale dem Körper sonst zufügen könnten.
UV-Strahlen können Ihre DNA verändern, und diese Art von Sonnenschäden ist nicht reversibel. Während Sie die ästhetischen Auswirkungen von Sonnenschäden behandeln können, können Sie DNA-Schäden durch die Sonne leider nicht reduzieren oder rückgängig machen, Dr. Bard sagt. "Sobald eine DNA-Mutation aufgrund von UV-Bestrahlung aufgetreten ist, gibt es keine Möglichkeit, dies rückgängig zu machen.
Nicht für die Pflege nach der Sonne
Vaseline kann nicht sofort als Sofortmaßnahme zur Behandlung von Sonnenbrand oder Sonnenschäden im Gesicht angewendet werden. Vaseline basiert auf Öl, was bedeutet, dass es Hitze einschließen und Ihre Symptome weiter verschlimmern kann.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.