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Wenn Sie nach effektiven Möglichkeiten suchen, um den Aufschub zu überwinden und Ihre Aufgaben rechtzeitig zu erledigen, sind diese 8 Tipps genau das Richtige für Sie.
Hier sind fünf Tipps, die Sie implementieren können, um das Aufschieben ein für alle Mal zu beenden.
Die Regel ist einfach: Das Starten einer neuen Gewohnheit sollte niemals länger als zwei Minuten dauern. (Der Name dieser Strategie wurde vom Autor und Produktivitätsberater David Allen inspiriert. Er hat seine eigene 2-Minuten-Regel zur Verbesserung der Produktivität: „Wenn es weniger als zwei Minuten dauert, dann tun Sie es jetzt.”)
Sie sagen, dass es vier Haupttypen von Vermeidungsarchetypen oder Zauderern gibt: den Darsteller, den Selbstabschätzer, den Überbucher und den Neuheitensucher. Wenn Sie herausfinden, in welcher Gruppe Sie sich befinden, können Sie aus Ihren Aufschubmustern ausbrechen - und vielleicht sogar frühzeitig etwas einreichen.
Menschen zögern bei einer Aufgabe, weil sie sich auf der einen oder anderen Ebene von dieser Aufgabe eingeschüchtert fühlen. Es läuft wirklich alles auf Ihre emotionale Wahrnehmung einer bestimmten Aufgabe hinaus. Wenn Sie aufhören möchten zu zögern, müssen Sie dementsprechend Ihre Einstellung zu einer Aufgabe ändern.
Warum ist es so schwer aufzuhören zu zögern? Für jedes Gefühl, das Sie haben, gibt es eine entsprechende Chemikalie, die von Ihrem Gehirn freigesetzt wird. Mehr Gefühle erzeugen mehr (von denselben) Chemikalien. ... Denken Sie an das Gefühl, das Sie bekommen, wenn Sie sich vom Haken lassen.
Manche Menschen verbringen so viel Zeit damit, zu zögern, dass sie wichtige tägliche Aufgaben nicht erledigen können. Sie mögen den starken Wunsch haben, mit dem Zögern aufzuhören, haben aber das Gefühl, dass sie dies nicht können. Aufschub selbst ist keine Diagnose der psychischen Gesundheit.
Menschen zögern oft, weil sie Angst haben, bei den Aufgaben, die sie erledigen müssen, zu versagen. ... Darüber hinaus sind bestimmte Persönlichkeitsmerkmale wie geringes Selbstwertgefühl und geringes Selbstvertrauen mit einer erhöhten Angst vor dem Scheitern verbunden, was dazu führt, dass Menschen mit diesen Merkmalen eher zögern.
Die richtige Bewältigung Ihrer Schularbeiten ist einer der wichtigsten Aspekte, um das Aufschieben von Hausaufgaben zu beenden.
Es passiert normalerweise, wenn Menschen die wichtige Aufgabe, die sie erwartet, fürchten oder fürchten oder Angst haben. Um dieses negative Gefühl loszuwerden, zögern die Leute - sie öffnen stattdessen ein Videospiel oder Pinterest. ... Sobald die Realität einer Frist wieder einsetzt, fühlen sich Zauderer extremer beschämt und schuldig.
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